[...] mi został) - według mnie produkt przereklamowany albo na mnie po prostu nie działa, potliwość właściwie żadna, ograniczenie apetytu również powiedziałbym, że uczucie głodu jest większe niż wcześnie... spadek bf (mały - wizualnie ale może dlatego, że jestem na cyklu i woda z mono mnie delikatnie podlewa), ale spadek według mnie to zasługa [...]
[...] 4 tygonie nic i 12. Na pierwsze 12 tygodni zakupiłem: BCAA, L-Glutamine, Carbo, białko, Kazeine, Kreatyne mono i pompe NO, do tego standardowo witaminki i coś na stawy. I tu jest właśnie pytanie czy nie za dużo tego, czy coś się nie dubluje i jak to najlepiej brać. Już 1 tydzień za mną i stwierdzam, że brakuje mi miejsca we flakach na taką ilość. [...]
[...] mowi ze mi zaje.... od tak.Przeszedlem kolo nich nagle koles jeden wstal mniej wiecej mojego wzrostu i idzie za mna troche sie wystraszylem ale jednoczesnie wkurzylem bo jestem dosyc nerwowy..zaczal sie dziwnie smiac i dal sobie na luz.To byly jakies jaja ale co gdyby zdarzyla sie sytuacja w ktorej koles albo 2 kolesi by nie zartowali?? Mam [...]
Od jutra zaczynam nową pracę i jest ****a prze***ana Nie moge sobie zreć posiłków jak we wczesniejszej pracy, wiec rano przed pracą 1, a potem w pracy musze zjesc 3. Nie bede bral ze soba całego zestawu, zreszta nie moge gotować ryżu Czy sa jakieś szejki, które mógłbym np. dzień wczesniej przygotowac, na noc do lodówki i rano 3 do pracy wziąć? [...]
Siema wszystkim. Jestem nowym użytkownikiem forum, Chciał bym zacząć trenować lecz wiadomo jak to jest w dzisiejszych czasach z funduszami. Lecz mam kasę już na odżywki teraz pytanie jakie odżywki? Ważę 65kg mam 180cm mam wzrostu i 17 lat chciał bym troche przybrać na wadze lecz nie wiem jakie odżywki są dobre.Więc dlatego piszę do was abyście [...]
[...] wybrać kreatyne. mam niewiele pieniedzy na jej zakup. Ćwiczę około roku, 4 razy w tygodniu (nie wiem czy to ważne ale podaje) poniedziałek, wtorek, piątek, sobota. To nie jest mój pierwszy cykl kreatyna. Wcześniej używalem "Creatine Monohydrate" z olimpu :) i efekty były zadawalające (2 cykle) Chciałbym się poradzić co warto kupić, ponieważ [...]
Czesć, Bez owijania w bawełne leci Prop plus Npp 8 tydzień 400mg tyg i z tego co poczytałem to jest przyczyną nadmiernego pocenia, dosłownie po 10 minutach na siłowni leje sie ze mnie, dawniej po 1h treningu mało co sie pociłem, tak samo w pracy pracuje w budowlance i przy normalnej pracy nawet mało intensywnej zaraz robie sie mokry a z głowy to [...]
[...] Ćwiczę TKD ITF prawie 2 lata, mam problem, ponieważ mój trener robi treningi TYLKO pod kątem zawodów i egzaminów, co mnie denerwuje, bo nie ma nic ciekawego a poza tym facet jest troche zryty... zastanawiam się czy nie przepisać się na BJJ. Czy to ma sens? Może TKD to dobre przygotowanie do BJJ? Co o tym sądzicie? Z góry dziękuję, pozdro :-% [...]
Witam, Na początek zaznaczam, że nie wiem, czy to dobre miejsce na taki temat, ale na forum o samym zezie wszyscy wszystkich olewają i piszą, aby zgłosić się do konkretnego lekarza, który im pomógł i którego uznają za boga. (mi on nie pomógł) Ponad 3 lata temu miałem uraz oka lewego, który spowodował znaczne niedowidzenie i to z kolei spowodowało [...]
[...] Creatine Transport 2000g-113.99zł 6.Activia Nitro Shock 670g-99.99zł Które z nich proponujecie a może jakieś własne propozycje?? O NitroBolonII słyszałem złą opinie ze jest mocno przeraklomowane takze sasmi powiedzciue co bedzie lepsze Do dyspozycji ma kreatyne monosydrat vitalmaxa zostalo mi jeszcze 28porcji liczylem :D czekam na [...]
[...] poznioej kanapki z wedlinka, pozniej obiad- co mama wlozy, pozniej na kolacje kanapeczki z wedlinka i serem i na sam koniec omlety badz jakas inna potrawa typu kurczak) czy jest to dobre rozwiazanie tzn. czy wogóle opłaca sie prowadzic taka diete (wezcie pod uwage ze nie mam zbyt duzo hajsu by codziennie szamac ryby) 4. Jak przygotowywuje sie [...]
[...] się za produktami i trafiłem na x-tream Power Burner`a, bral to ktoś może? Myśle nad połączeniem HMB Olimpu + Grean Tee + Fatu Burner, alb ten Power Burner, dobre to jest? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport [...]
[...] co o tym myślicie, wiadomo, że zblizaja sie wakacje i wypadało by estetycznie wygladac na plaży, wiadomo ze nic od razu ale moze znacie jakis trening miesni brzucha przynoszace dobre efekty. oczywiście wiem, że ćwiczenia mieśni brzucha to nie wszystko i, że ważna jest rownież odpowiednia dieta. z gory dziekuje za pomoc :)
ok siemka pytanko jest jedno i mysle ze wazne, szukalem w "search" na sfd takiego tematu lub podobnego ale nie znalazlem -moze zla formuła Wiec chodzi mi o to iz trenuje KM (niewazne co sadzicie na temat tego combatu) ale wazne jest gdzie w wakacje moge potrenowac Bjj i to dobrze od 0, bo praktyki w parterze niemam, czy warto isc na Bjj czy na [...]
[...] tym myślicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 82 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: około roku Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: jest, masowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna, białko
[...] w osobny dzien. Nie mam czasu na dlugie treningi ale mysle ze takie cos tez da dobre efekty. Co myslicie? W sumie tak mozna nawet bardziej sie przylozyc do konkretnej parti bo jak sie robi po 2 partie w dniu np klata tric albo klata bic to pozniej juz pod koniec jest sie zmeczonym i obroty spadaja. Da rade taki trening kazda partie w inny dzien?
[...] SHOCKER 4 kg. Tego gainera chcę brać w dni treningowe 2x dziennie miedzy posiłkami koło południa oraz bezpośrednio po treningu, a w dni nie treningowe raz dziennie. Pytanie jest takie, że na opakowaniu piszę dawkowanie: 1 miarka 100g 1 do 3 razy dziennie ale ta miarka nie wygląda mi na 100 gramów... nawet jest na niej opis i na samej górze [...]
Trenuję 4 razy w tygodniu mma. W 3 dni jestem w domu po treningu koło 22. I z tym jest związane moje pytanie, co najlepiej zjeść po treningu o tej godzinie ? Ja zazwyczaj staram się jeść twaróg ( nie wiem czy dobrze). Często również mieszankę musli(która sam robię) to raczej na pewno nie jest zbyt dobre, lepiej takie coś z rana zjeść prawda? A tak [...]
Cześć, mam takie pytanie. Od 6 miesięcy ćwiczę. Mam naprawdę dobre treningi, pełne i jeśli chodzi o stronę siłowni jest ok, ale mam problem z białkiem. Sprawa wygląda tak: dziennie przyjmuje +- 20-40g białka ( 40g to cud jak się mi uda zrobić ). Moje pytanie jest takie czy na takiej ilości białka będą jakieś efekty ? Bo jak mam być szczery, to na [...]
wiek: 19 choroby: brak nadwaga: nie cisnienie: dobre siemka. Od 4-5 dni mam takie szumy w uszach. Ogolnie w niczym mi nie przeszkadzaja ale czasem denerwuja jak jestem w cichym pomieszczeniu czy jak probuje usnac albo siedze na dworzu. Po prostu szumi. Mialem tak często po imprezach ale teraz nie imprezuje i cos takiego sie pojawiło. Dwa [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
